Klopftechnik

Eine gute Technik, um sich selber besser kennen zu lernen.

Das Ziel ist, die mit einer jeweiligen Situation verbundenen, im Körper gespeicherten Emotionen von der Situation zu trennen. Dies geschieht durch Stimulierung (Klopfen oder Halten) ausgetesteter Punkte am Körper.

Zusätzlich können dabei Lösungssätze oder Affirmationen gesprochen werden.

Eine sehr wirkungsvolle Klopftechnik heißt Emotional Freedom Technique (im Folgenden: EFT) nach Gary Craig

Das ist eine Technik, die Akupressurpunkte nutzt, um bestimmte Energien, die sich im Körper eingespeichert haben, aufzulösen.

Wie z.B.: Sorgen, Zweifel, Angstzustände, Kummer. Das Problem benennen und die Klopfpunkte mit den Fingern beidseitig behandeln. Die Stärke des Problems von 1-10 bestimmen.

Einen passenden Satz formulieren. Auch wenn ich……habe, liebe und akzeptiere ich mich so wie ich bin. In den Verankerungspunkt einklopfen. Das Problem wird mit dem gesprochenen Satz und durch das Klopfen verringert. Den Satz immer wieder neu anpassen.

Überprüfen. Wie fühlst du dich jetzt?

Als Hilfsmittel gibt es zusätzliche Übungen sie heißen die 9 Gammuts für die Gehirnbalance. Danach wieder überprüfen von 1-10.

Bis das Problem nachlässt und Besserung eintritt. Das Ziel dieser Methode ist: Gesundheit, Wohlbefinden und eine gute Beziehung zu sich selber herzustellen. Sie ist zu jeder Zeit durchführbar und führt schnell zum gewünschten Ergebnis.

Mir wurde dadurch bewusst, wie wichtig es ist, auf unsere Gedanken zu achten und sie immer wieder zu hinterfragen. Hierfür sind diese Techniken sehr kraftvoll um uns selber zu stärken. Die Klopftechnik dient zur schnellen Selbsthilfe und für die psychische Ausgewogenheit. Hast du sie verstanden, kannst du sie jederzeit selber praktizieren. Schau dir hierfür Podcasts oder Videos an, oder lies ein Buch darüber.